Жена с кърпа на косата нежно втупва крем в лицето си по време на грижата за кожата

Десет стъпки или само основните? Истината за корейската рутина за грижа за лицето

Начало » Blog » Десет стъпки или само основните? Истината за корейската рутина за грижа за лицето

Събрахме въпросите, които получаваме най-често за корейската рутина, и ги зададохме на нашия специалист – козметик Elena Rai.

Най-важното накратко:

  • За сияйна кожа не ти трябват десет продукта. Достатъчно е да разбереш от какво има нужда кожата ти: почистване, тоник, серум и крем, а сутрин и слънцезащита, могат да бъдат цялата рутина.
  • Винаги отмивай мицеларната вода. Сърфактантите, които остават върху кожата, продължават да действат и разтварят собствените ѝ липиди [3].
  • Естественото pH на повърхността на здравата кожа е средно около 4,5–5, а не 5,5 [5]. Мек, леко кисел тоник го връща до естественото ниво след измиване.
  • Гелът с хиалуронова киселина привлича вода, но без липиди не може да я задържи. Върху него трябва да се нанесе крем с липиди.
  • Активните съставки се нуждаят от време: резултатите се виждат след поне четири седмици редовна употреба.

Наистина ли са нужни всичките десет стъпки?

SKINGURU24
В интернет често виждаме колко сияйна е кожата след корейската рутина в 10 стъпки. Много от хората, които ни пишат, искат същия резултат, но нямат време и се страхуват да не пропуснат нещо важно. Какво можеш да им кажеш?

ELENA RAI
Рутината в десет стъпки е чудесна идея, истински малък спа ритуал: красиви флакони, внимателно обмислен ред, философия на грижата за себе си. Не става дума само за продукти, а за усещане, за момент, който е само твой.

Все пак за такъв резултат не ти трябват точно десет продукта. Достатъчно е да разберете от какво има нужда кожата ви. Тогава ритуалът може да стане два пъти по-кратък, а кожата ще сияе от здраве.

Почистване, дори когато не се гримираш

SKINGURU24
Ако през деня почти не носим грим, имаме ли нужда от специално почистване?

ELENA RAI
Всички знаем за праха. Но помислете за онова, което не се вижда: микропластмасата и фините частици от износването на автомобилните гуми, които се носят във въздуха на града [1], и праха в затворени помещения, който съдържа фталати от пластмаси и PVC подови настилки [2]. Всичко това се отлага върху кожата, ден след ден.

Затова почистването е първата стъпка от ритуала, дори без грим. За чувствителна кожа изберете нежно почистващо мляко, а за нормална и склонна към омазняване кожа – лека пяна или измиващ гел. Подходящ е и почистващ тоник.

Жена пред огледалото в банята нежно измива лицето си с мек почистващ продукт

Мицеларна вода и двойно почистване

SKINGURU24
Когато се гримираш за някакво събитие, мицеларната вода изглежда най-удобното решение: на етикета пише, че не е нужно да се отмива. Достатъчно ли е това?

ELENA RAI
Тук ще си позволя да не се съглася с етикета. Напои памуче за разгримиране с мицеларна вода и духни в него. Ще видиш мехурчета. За тях отговарят сърфактантите, веществата, които образуват мицелите. Те нежно свързват грима, но ако останат върху кожата, продължават да действат и разтварят собствените липиди на кожата [3]. Затова настойчиво препоръчвам да отмивате всяка мицеларна вода.

Колко щателно трябва да е почистването, винаги зависи от това какво има върху кожата. За лек BB крем е достатъчен нежен продукт. Устойчивият фон дьо тен, водоустойчивата спирала, SPF и формулите със силикони изискват по-задълбочено, двойно почистване: първо хидрофилно масло или балсам за разгримиране, после мека пяна или гел. Важно е да избираш продукти без агресивни сърфактанти. Усещането за кожа, която „скърца от чистота“, не означава, че кожата е чиста, а че защитната ѝ бариера е увредена.

И все още се изненадвам колко хора мият лицето си с ръчно направен билков сапун, убедени, че натурално означава нежно. Но сапунът има pH около 9–10 [4], което е много над естественото pH на кожата.

Тоникът и истинското pH на кожата

SKINGURU24
Нужен ли е тоник след измиване или направо минаваме към грижата?

ELENA RAI
Първо е добре да възстановим баланса. След измиване, дори само с вода, pH на кожата остава по-алкално до шест часа [5]. Мек, леко кисел тоник го връща до естественото ниво.

SKINGURU24
Много реклами твърдят, че pH на кожата е 5,5. Това вярно ли е?

ELENA RAI
Това е число, което се е превърнало почти в мит. Изследванията показват, че естественото pH на повърхността на здравата кожа е по-ниско: средно около 4,5–5 [5]. Кожата е покрита с киселинна мантия, която я пази от патогени и поддържа баланса на микробиома. В по-алкална среда ензимите, отговорни за изграждането на бариерата, работят по-бавно, а нежеланите бактерии се размножават по-лесно. Затова избирам мек, леко кисел тоник.

Серум с активни съставки

SKINGURU24
След тоника веднага ли се слага крем?

ELENA RAI
Още не. Между тоника и крема идва най-важната стъпка от ритуала: серумът с активни съставки.

Витамин C предпазва от оксидативен стрес и придава сияние на кожата. Ниацинамидът подкрепя бариерата, изравнява тена, регулира себума и дава енергия на клетките. Ретиноидите стимулират обновяването на клетките. Пептидите имат широк спектър от роли, от стягане на кожата до регенерация. И списъкът продължава: днес има множество изключителни активни съставки.

Активните съставки се нуждаят от време. Цикълът на обновяване на кожата трае средно повече от месец [6], затова резултатите се виждат след поне четири седмици редовна употреба.

Хидратацията като 3D система

SKINGURU24
Мнозина обичат леките, прозрачни хидратиращи гелове и търсят в състава хиалуронова киселина и алое. Това ли е идеалната хидратация?

ELENA RAI
Гелът изглежда най-хидратиращ, защото напомня на вода. Но текстурата е въпрос на усещане, а не на механизъм. Истинската хидратация действа като 3D система.

Привлича вода

Хумектанти: глицерин, хиалуронова киселина, урея, пантенол. Действат подобно на естествения овлажняващ фактор на кожата.

Възстановява структурата

Емолиенти: серамиди, холестерол, мастни киселини. Те запълват пространството между клетките на роговия слой, като хоросан между тухли. Бариерата се възстановява по-ефективно, когато тези липиди действат заедно [7].

Задържа водата

Оклузиви: масло от карите, восъци, вазелин. Те образуват защитен слой, който предотвратява изпарението.

Гелът с хиалуронова киселина без липиди привлича вода, но не може да я задържи. В сухия въздух на офиса или на отопляваното жилище водата се изпарява и кожата може да стане още по-суха. Хиалуроновият гел е идеален като първи слой, но върху него трябва да се нанесе крем с липиди.

Слънцезащитата като последна сутрешна стъпка

SKINGURU24
А сутрин? Кремът ли е последната стъпка?

ELENA RAI
Сутрин има още една стъпка, която не бих пропуснала: слънцезащитата. UVA лъчите преминават през облаците и прозорците [8] и са основната причина за фотостареенето, както и една от основните причини за пигментните петна. Без защита голяма част от ефекта на активните съставки се губи, а ретиноидите и киселините правят кожата по-чувствителна към слънцето. Затова последният сутрешен слой е крем със SPF30–50, нанесен в обилно количество. Тук корейската козметика блести: леки флуиди, които не оставят бели следи.

По-кратка рутина, също толкова красив ритуал

SKINGURU24
Колко стъпки тогава са наистина нужни?

ELENA RAI
Рутината може да е два пъти по-кратка, без да е по-малко красива, ефективна или задълбочена.

Искрено обичам корейската козметика, не само заради естетиката и защото е на мода, но и заради концентрацията на активни съставки и чистите формули. Но да не забравяме същественото: спокойния сън, балансираното хранене и усмивката в огледалото всяка сутрин.

Elena Rai, козметик

Изборът на SkinGuru24 за кратка рутина

При избора на формула е важна и проверката на автентичността на продукта. В SkinGuru24 доставяме продуктите директно от марките или от оторизирани дистрибутори. Всеки продукт е фабрично запечатан, документиран и проследим по партиден номер (LOT). Когато марката използва код, който може да се провери, можеш да поискаш и проверка на LOT.

Прочети също

Източници

  1. Kole PJ, Löhr AJ, Van Belleghem FGAJ, Ragas AMJ. Wear and Tear of Tyres: A Stealthy Source of Microplastics in the Environment. Int J Environ Res Public Health. 2017;14(10):1265. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29053641/
  2. Bornehag CG, Lundgren B, Weschler CJ, Sigsgaard T, Hagerhed-Engman L, Sundell J. Phthalates in indoor dust and their association with building characteristics. Environ Health Perspect. 2005;113(10):1399–1404. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16203254/
  3. Ananthapadmanabhan KP, Moore DJ, Subramanyan K, Misra M, Meyer F. Cleansing without compromise: the impact of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing. Dermatol Ther. 2004;17 Suppl 1:16–25. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728695/
  4. Tarun J, Susan J, Suria J, Susan VJ, Criton S. Evaluation of pH of Bathing Soaps and Shampoos for Skin and Hair Care. Indian J Dermatol. 2014;59(5):442–444. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25284846/
  5. Lambers H, Piessens S, Bloem A, Pronk H, Finkel P. Natural skin surface pH is on average below 5, which is beneficial for its resident flora. Int J Cosmet Sci. 2006;28(5):359–370. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18489300/
  6. Weinstein GD, McCullough JL, Ross P. Cell proliferation in normal epidermis. J Invest Dermatol. 1984;82(6):623–628. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6725985/
  7. Man MQ, Feingold KR, Thornfeldt CR, Elias PM. Optimization of physiological lipid mixtures for barrier repair. J Invest Dermatol. 1996;106(5):1096–1101. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8618046/
  8. Tuchinda C, Srivannaboon S, Lim HW. Photoprotection by window glass, automobile glass, and sunglasses. J Am Acad Dermatol. 2006;54(5):845–854. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16635665/